我很喜欢睡懒觉！谁帮我改一下！

失眠的问题我也遇到过，现在给你说下我是怎么解决的吧。
反正睡不着 又怕起不来。你索性早点睡觉（我基本都是12点睡觉的 早上7点就起来了）。不管睡不睡得着，你就逼自己闭上眼睛。然后，也不要管自己会不会胡思乱想。你就一直都是深呼吸。只要你还清醒，你就一直深呼吸。这样可以分散你胡思乱想的注意力。我自己就是这样的百试百灵。（或者你可以在睡前，做几十下俯卧撑，会更好）。
至于早上起不来，我建议你，睡觉前给自己留点牵挂。比如说，你要早点起来做什么（要你感兴趣的而且十分想做的事）。我玩游戏那几天就是这样的。特容易早醒，呵呵。牵挂游戏啊~~~
这个就是我自己的办法，希望对你有点用吧。

很简单嘛 吃点安眠药 早上起来 狂运动 暴躁一整天 晚上不吃饭 不洗澡你都能睡着

早上起不来，我建议你，睡觉前给自己留点牵挂。比如说，你要早点起来做什么

药解决不了问题的，很大的可能是因为你心里有事，所以你就放松自己

你可以去买那个 松花梦宁 睡前半小时吃·
不管睡不睡得着 晚上都早点睡 第二天一大早就起来 白天在困也不要睡 直到晚上在睡 连续几天就OK了 记住：晚上不要想太多的事
很管用的 以前我也老睡不着

晚上喝牛奶，安神作用！