怎么样可以减肚子上的肉和小腿上的肉呀?

减小腿上的肉每天吊腿半个钟头就可以了。睡在床上把脚放在墙上，竖起来。像倒立一样就可以了。

去健身房锻炼一下吧，可以把整个身体都好好的塑身一下，也是对体质的增强吧，尤其是免疫力。流汗的感觉很舒服的，那里运动烦人人多自然很有气氛，如果工作压力大还可以减减压什么的。有的时候也算是一种发泄吧。

肚子上的：转呼拉圈和仰卧起坐
小腿上的：不知道，呵呵

可以每日睡前敲胆经,让血气供应充足,体重自然就会降下来!

练瑜伽吧~！很好的美体运动，很适合我们女生滴~！