女孩子吃红枣好还是枸杞好

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
　　据《黄帝内经》《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。
　　李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。
　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。它是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。

　　用于美容相比之下还是红枣好一些，你可以每天吃几颗枣，然后每天用枸杞泡水喝。

　　祝你越来越美丽！

呵呵，怎么说呢，两者都好。只是功效不一样。

吴佩慈就经理喝红枣枸杞茶，因为红枣补血，枸杞补气，放在一起煮茶喝，对女孩很好的。

枸杞和红枣其实可以搭配一起食用的啊
红枣补血是公认的功效哦，长期食用红枣对女孩子是有益无害的~.
枸杞明目美容养肝的功效也是非常明显

枸杞和红枣都是可以搭配在不同的食用方法里，干吃。煮粥。泡茶。煲汤
而且枸杞和红枣相互的搭配是将两种的营养成分充分发挥的方法哦~

都有使脸色红润起色好的功效~也可以搭配使用~可以长期冲饮或者加入食物中~~

红枣，补血

都好。