腿这样还能瘦吗

可以,加油哦

跳绳、健身操都可以减掉腿上脂肪的

可以使腿部紧实

这个要看各人,要做运动,做针脚部运动的,效果会更好
还要主意平时饮食,

恩

如果想肉不抖动，那样练成硬的就是肌肉了，我女朋友一开始也是这样，结果就天天要跳绳，要跑步，结果坚持不了，呵呵，现在还是原样，想很快速度的瘦下来很困难哦，其实只要不是影响走路，我感觉都还好了，胖不胖不是最重要的，关键是喜欢你的人怎么看，女为悦己者容，如果真要狠下心来，少吃多运动，很快会瘦下来的，另外主要想瘦腿的话，可以参考一些专门的瑜伽瘦腿动作，坚持锻炼就会有效果的，下面给你一些小的瑜伽方面的动作介绍：
瑜珈瘦腿练习法：
双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开。半躺，双腿上举，可前后交叉运动。坐直身体，双腿并拢，上半身向下压。收起上半身，调匀呼吸，保持动作，静养5分钟。
瑜珈瘦腿注意事项：
1、重量要循序渐进增加， 不可急于求成，也不可不加负荷，否则达不到锻炼的目的。
2、这几个动作都可做休闲练习，速度可以根据当时的体力进行，但一定要根据教练规定的时间和次数。
3、做瑜珈练习时，每个动作到位后应该尽量保持几分钟。

希望你早日达到自己的要求，早日回复美腿时光！！