我朋友的胃总是疼，不舒服，请问怎么养胃和调理胃呢？

1、按时吃饭，别暴饮暴食；
2、忌辛辣食物，和气调胃的最好；
3、冬天来临，这个季节要衣服适度，注意 保暖，别冻着了；
4、有条件做个胃镜，知道自己的胃况如何，对症下药；
5、坚持自己的饮食习惯，持久如一，长期呵护已受伤的胃-----要知道它也是命根！

胃病不是一天二天养成的，多注意饮食习惯，别饥一顿饿一顿，早饭一定要吃！平时多注意刺激性的食物，慢慢会好起来的，冰冻三尺非一日之寒！！

吃三个月粥，定量，定时。有条件，吃海参，鱼，肚。