20周岁男性，可以练习劈叉吗？需要多久？什么方式最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:13:16
最好结合自己实践说一下。谢谢！

当然可以..需要多久得看你自己了..
练习就是压腿, 热身然后慢慢劈.
竖叉比较好练..横叉很难...

估计你得去医院待段时间

有点晚，比较难

慢慢练 一次不得过度 可以连成的