晚上做就表示睡眠质量不好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:10:29
我现在是高三的学生，怎样才能提高睡眠质量？每天早上起来都很累，下课十分钟都可以做几个梦，怎么办？

真难为你了，我也是那么过来的，晚上还是早点休息吧，不然一天都没精神，中午最好也睡会，哪怕10分钟好不好，

建议去找老师帮忙或者去寻问心想专家

精神紧张、神经衰弱