怎样消除人际交往恐惧症？

其实，这应该不算是交往恐惧症。这是你从小的性格养成的内向的特点
首先你要知道，善良不是坏事，祝贺你是世界上少数善良的人之一。
就你胆怯的问题呢，我建议你先建立一个小的交友圈，试著和自己圈子裏的朋友们多聊天，可以找一些关於人际交往谈话话题的书来看，试著把自己心中所想的说出来。
如果觉得被别人欺负的话，要先明确自己的原则、底线，当觉得别人触犯了自己的原则的时候，一定要大胆还击，相信真理是在自己这一方的，到时候大家也会来帮你说话。

加油，开朗一点，锻炼自己，你会有进步的！

你要知道你做什么事的时候会怕别人的反对，或是在胆怯，怕自己怎样怎样
其实对方也是这样，但是只是没有表露出来，或是想靠气势压倒你，这样来战胜你 其实他们的方法也少遇到的困难也多 每个人都是一样的
你会感觉挨别人欺负 是因为你没有自信 其实别人可能只是开个玩笑 不一定是欺负你 如果真是恶意的 就更不能让他们得逞 你要相信你做不到的，别人不一定就能做到 也许你看到的是一些假象 一定要树立自信！！

多走出去，越让人欺负你会变得越强的。多看书，积极向上的心态会在不知不觉中养成的。多做家务，孝敬父母，忍受家人的一切脾气，记住千万不要对家人发脾气，家人才是最重要的，最关心爱护你的，那种爱是外人朋友永远无法企及的。保持平和的心态。多运动，切记，多运动，多跟知心朋友交流除了这个话题以后的积极话题。不要纠结自己的问题多关心其他事情，自然就心情快乐啦

别想太多 相信自己