如果心情不好，该用怎样的方法进行自我调节？

坐在那笑
想想以前的成功

怎么说拉，每个人的调节方法是不一样的呀。有人听歌，有人找人哭诉。这也和自己的性格有直接的关系呀。想想你平时嘴爱干什么。那么当你感觉心情不好的的时候，你就做你最想做的事。

每个人的调节方式是不同的
有的人吃 有的人逛街花钱 有的人K歌....你自己寻找合适你的方式吧

心情不好的时候可以挑些自己喜欢的音乐、歌曲来听听；或者上街走走；或者约上几个朋友聊天聊；再或者上上网打打游戏机。方法很多，但最主要还是要把自己心态摆正。

写字.把你的不开心写下来，同时你也是在练字。