肚皮舞 瑜伽和普拉提哪个减肥的效果最好啊？

肚皮舞好一些，不过记得，任何运动都要过30分钟后，才是减脂肪的。瑜珈是一种很好的修饰形体的有氧运动，起码让你看起来不会像大支姥。

肚皮舞只针对腰部和腹部 瑜伽可以使身体更协调更有气质减肥效果要持之以恒才看的到 普拉提则是比瑜伽更升华的一种身体修养 不仅能提升气质和是身体更协调还能有效减肥

练热瑜伽~~效果好 又健康！很不错的选择哦~~

肚皮舞吧，嘉兴惠美舞蹈最新超级减肥班适合你。