本人1.65每天都做一些力量练习！想求教一些对长高有帮助的项目！说实际一点！最好是晚上谁觉之前可以做的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:15:24
父母身高都不高！父亲1.66 母亲1.55！[很低]自己比同年纪人都低一点！不是很多！资料上说百分之70都是遗传！那我不是没戏拉.......请教各位高手说些有用 实际点的答案！谢拉！关于长高方面 晚上谁觉前需要做的！看清楚点！

推荐你多做引体向上运动
就算拉不上去也多掉会~
营养方面应该不会有太多问题
尽量不要负重超过自己体重的东西太久

可以做牵引类的运动，引体向上是不错的选择。
可以在卧室门上做，如果你家的卧室门充许的话，或是仰卧起坐。

游泳有助于长高