练上肢力量，只做俯卧撑不用任何器械行不行？

不行,训练部位太单一,练时间长容易走形,其实器械也不用很多,一个杠铃,一对哑铃,能坐引体向上的地方完全可以练出大块的肌肉,肌肉的体积大不一定力量大,肌肉所能承受的压力和使出的爆发力,才决定力量的大小,但是肌肉大,所能承受的压力也更大,这是一定的

引体向上是最好的
做俯卧撑时双手只承受40%左右的力，而引体向上则要求双手承担100%的重力。

练上肢力量，只做俯卧撑不用任何器械是可以的~

肌肉的力量是和体积与密度密不可分的~
一般说来肌肉是密度越大越有劲~

不行的最好还是做引体向上
密度越大越有劲

很单一,还是用更多的器械练习会好..