冬天怎样控制食欲啊·

吃饭前先喝杯温开水。饭吃慢点 着样子会吃的比较少 因为吃慢点是等食物从口腔漫漫滑到胃，这样子你饱的比较快吃的就相对减少
祝你减肥成功

控制食欲减肥是下策 还是经常运动在加上合理膳食 一定会苗条的 祝你减肥成功啊

我也减肥中
目前减肥方法是晚上不吃饭，适当运动（在家里踢毽子）
目前 已经是第4天了
第一天晚上很难熬，吃了好多水果，第2天开始后就慢慢好了
我白天还是照常吃的，不过注意增加营养了，下午3点左右会补充点坚果，地瓜之类的，
今天称体重，下降了一点，持续哦！
当胃慢慢缩小后，食量自然就小了，到时候是控制自己的欲望了

减肥总的来说有2种，一是控制食物来源，2是消耗食物的去路！如果你控制不住来源，那就少睡着，多干点事，甚至玩游戏都可以！这样就可以多的消耗糖，也可以减肥

想吃就吃朋友！只要不过量…冬天因为温度低，身体消耗热量增加，需求也就大、很正常～

没有什么好办法，毅力！坚持！