几乎天天没精神怎么办

精神压力大了，我以前也是这样的，也没什么具体的办法，我觉得课间多去操场走走，多做深呼吸，尽量保证睡眠，希望你快振作起来

如果可以的话坚持午睡,午睡很有好处的,我就高中三年都坚持午睡,效果非常好.可能也会解决你的问题.
如果不行的话,那你就要问你有没有什么不良习惯了,有的话赶快戒掉.高三很重要,要全心全意的对待,千万别儿戏!
如果感觉是精神压力造成的,注意调节,放松.如果感觉自己不能调节就去班主任那儿吧,他一定能很好的帮助你的,别害羞,这很正常

你是睡的太少，压力又大，一定要挤出些时间睡觉，然后多补充营养。

精神压力大导致的，自己可以坚持早晚喝杯牛奶会有缓解的。

你睡的时间太少了。我高中的时候也是这样啊。我晚上学习到一两点，早上六点多起床，几乎每天都没睡好觉，所以上课也经常打瞌睡。学习效率也不高。我想你可以适当增加一点睡眠时间，学习压力虽然很大，但是没有充足的睡眠学习效率也会很差的。还有就是适当的运动，白天喝点茶水就会好很多的。加油吧。祝你好运！

一句话，休息不够，一个人每天应保证8－9个小时的睡眠，何况现在学习这么紧张，更是要休息好，建议最好每天中午午休半小时到一小时。