请帮下我算下今天的热量,谢谢!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:17:46
早上:一个高梁馒头+一杯100ML豆浆+一个苹果
中午:小半碗白饭+炒豆芽100G+炒青瓜100G+鸡心2个+红萝卜50G+香蕉1条
下午:小半碗白饭+炒豆芽50G+炒青瓜100G+鸡心1个+红萝卜100G
今天的热量会不会太多啦!

早上 馒头200大卡 豆浆30大卡 苹果70大卡（不知道多重，按150g算的）
中午 小半碗白饭炒豆芽80大卡 炒青瓜70大卡 鸡心130大卡 红萝卜45大卡香蕉105大卡
下午: 小半碗白饭120大卡 炒青瓜70大卡 红萝卜90大卡
总共=1130大卡
（这是估计值。因为不知道烹饪时候具体的配料，如油多不多等。总热量不算太高，但如果是减肥者的话，最好能少点）

不会。你要记住，多吃点苹果。豆浆不要加糖，或者喝过，吃一粒小溏，总之，不要喝的时候加糖。