我现在157，体重却是110，感觉胖的受不了了，怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:01:42
嘴上吃的停不下来，天气转凉，食欲渐好，总是想着零食，没有办法了。
感觉肚子上的肉肉有增无减，脸上肤色不好，感觉好肿胀的感觉，我的目标是一年后成为苗条女，能做到吗？

我的建议啊，你晚饭最好少吃或者不吃，喝点蜂蜜水就好了。
吃饭时尽量吃慢点。这样可以控制你的饭量。
不过主要还要靠你，能管住你的嘴最好了

可以 不要吃减肥腰 但是建议 胖点也不错 过于的减肥对身体不好

记住 要坚持 坚持就是胜利！

如果管不住嘴巴，那么换一个零食，低热量的。不要吃薯片那种啊

吃葡萄糖，管意志力的。而且多运动，不一定量大，自己喜欢的就好。

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