打球脚崴了，大夫说不是骨折，如何恢复得快，多久以后才能运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 17:28:54
我昨天打球崴了，当时能走着回家，不是很疼，今天早上才疼得厉害，于是上了煤炭总医院，大夫用手捏了捏，说骨折可能不大，于是找了片子，照完了确实没有骨折，报告说什么未见什么骨头骨折等现象，是什么软组织损伤，把片子给了大夫大夫说没事，就是肌肉和软组织伤了，说消肿慢，没大碍，开了点药，我周一还得上学，我想问吃什么，怎么做才能恢复得快点，多久以后才能运动，中考我还得参加体育呢~！
现在还不敢下地~!

伱这种情况不是很严重的，切记别吃刺激的食物，在还没康复期间，尽量避免走很多路，与剧烈运动，避免反复受伤，痛的时候可以喷些云南白药，晚上记得要用热水泡脚，这样既能止痛，又能促进血液循环，康复的更快，
平时没事的时候可以进行按摩，在手上部位的外围用手画圈，20周一次，也是促进血液循环的

恢复的不错的话只要3周左右

最后祝你早日康复~！早日踢上球~！

你好！
休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。D

抹红花油可以消肿
过两个星期就可以跑跳了
但要完全恢复到崴之前的样子得要1个月时间