苹果的热量低吗？

的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说,苹果是最好的食品。 强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

但是，苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

虽然苹果的热量并不低，但是综合以上原因苹果还是很好的减肥食物

在水果当中苹果热量很低，糖分也相对少，
大的苹果每个80Kcal，中等的苹果每个50-60Kcal。
再举个例，香蕉是90-110Kcal。你对比一下就知道了。

不高每百克55Kcal。

苹果虽然热量低,但是也不要超过一天四个。。。

吃苹果还可以减肥呢