红薯真的有减肥的作用吗？为什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:01:22

答案是肯定的
但是要用水煮和蒸两种方式
然后代替主食，就可以减肥

红薯本身没有减肥的作用。

但红薯是非常不错的减肥期间适合食用的食物

富含碳水化合物和膳食纤维，几乎不含脂肪。是非常理想用来补充碳水化合物的食物。

红薯脂肪含量很低,纤维成分很高,能促进大肠蠕动,帮助排便.

红薯通便

它本身卡路里就比米饭低，且在胃中会产生酸