为什么说烤红薯是减肥食品,但是又不能吃路边摊的烤红薯?

红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高，让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。
100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫克。
路边的烤红薯不能吃，原因是他的“炉子”是各种工业原料的包装桶，加热后会使残存的工业原料气化，污染红薯；更有害的是用煤作为燃料。煤燃烧时会排放出二氧化碳、二氧化硫、一氧化氮、一氧化碳再次污染红薯。建议自己用微波炉烤制红薯。

首先红薯是帮助消化的,但不是减肥食品!

街边卖的,实际上就是不太干净而已,因为红薯洗得也不干净,加上用汽油罐做的烤炉也不是很卫生.

你还是尽量不要吃街边的食物,还是要注意卫生的.

有电源插座的话,你买个电饭煲煮点粥或汤也比总吃外边的熟食好.

想减肥,可以多吃些沙拉,水果什么的.

红薯是减肥食品，有利消化系统的顺畅。多吃蔬菜和水果等富含纤维的食品也有利于减肥啊。路边的烤红薯建议还是少吃点，烧烤类食品里含有致癌物，被列为垃圾食品了。

红薯是减肥食品，有利消化系统的顺畅。多吃蔬菜和水果等富含纤维的食品也有利于减肥啊。路边的烤红薯建议还是少吃点，烧烤类食品里含有致癌物，被列为垃圾食品了。焦的糊的食物都不易太吃也不是路边的都不能吃,不糊不焦就行.街边卖的,实际上就是不太干净而已,因为红薯洗得也不干净,加上用汽油罐做的烤炉也不是很卫生. 你还是尽量不要吃街边的食物,还是要注意卫生的!^_^

今天老师刚讲过,焦的糊的食物都不易太吃,
也不是路边的都不能吃