请问脚在打球的时候扭了一下怎么处理？

刚扭到马上买冰袋冰敷 让血液流动慢点 缓解淤血扩散 冷下来后再检查骨头有没有事 有事去医院 没事自己修养 一天后可以用热水泡脚 避免过多运动 没有伤到骨头的话 几天就好了

先去医院看看是否伤到骨头了,伤到了的话你自己是解决不了的.如果但存是扭伤,可以多擦擦红花油,正骨水也可以

扭伤24小时以内上冷敷，24小时之后上热敷。最好用云南白药喷雾剂和云南白药膏药。

第一反应:把鞋袜脱了
接着自己试着动下有没有伤到骨头,,,有就上医院吧,,没有就先用手把受伤的地方抚热,红花油倒在手心,,在受伤的地方按摩,直到有种火热火热的感觉,然后用纸擦干净,反复2,3次,,再贴上膏药,,就OK 了,,,最后就是不要乱动!!!很快就会好的了!!!