关于减肥的几个问题，特别满意的追加100分

1.如果完全不运动的话会胖回去的~~但只要每天稍微运动一下应该不会~~

2.不能~~尤其是刚起床喝一杯白开水很重要~~

3.最好不要~~但冲久了应该也能泡出来的~~

4.每天早上起床一杯白开水或淡盐水~~饭前喝点汤或者开水~~吃饭慢一点~细嚼慢咽~~晚饭吃少一点~~
尽量少吃油炸食品~~

高三的话~一定不要为了减肥而不吃东西~~因为高三的脑力消耗是很大的~~所以只要不狂吃~~是没问题的~~

大部分茶用热水冲泡好后再喝，但不能无限制的喝……
饮食多样化营养化什么都能吃
不运动肯定不行，可能不会胖，但肯定不利于身体，高三运动也有益身心，身心舒畅学习效益高比什么都强……

减肥不是一朝一夕，靠的是良好的生活习惯……
身体有进有出才好……

锻炼，这是最好的，每天跑步（尽量快点，跑到出汗十分钟）
控制饮食，特别晚餐不要吃太饱（八成饱），不吃垃圾食品，尽量不吃夜宵……
请中医开点药方，或吃点大枣，能让人产生不饿的感觉……
认真做点事，特别是动脑筋的事，脑耗能快，很容易保持体形且有利于身心！

照上面的做得到很不容易，但肯定有效
特别是注意有进有出，吃多吃好有利身体，
多运动多思考有利身材……

停止运动后适当地控制饮食，不暴饮暴食一般来说是不会反弹的。坚持控制3个月左右的时间，你的身体就基本上适应你现在的体质了，以后想再长肉都难了，现阶段控制是最重要的。
还有女孩子不要喝太多太浓的茶，对皮肤不好，而且容易脸上长色斑，如果身材好看了，没有了漂亮的皮肤脸蛋，那得不偿失！
要控制体重你可以尝试用柠檬片，玫瑰花，枸杞子泡水喝，既美容又有减肥，还可以起到保持体重的效果，水水嫩嫩的女孩才是最漂亮的。

1,会反弹，一定会反弹，但是注意调节饮食，是可以控制的
2，不可以，水是最好的东西，任何饮料都不能替代
3，要热水
4，怎么吃都可以，但是要控制热量的总平衡，也就是你每天消耗的要和你每天吃进去的差不多，就可以保持了，其实这需要一个过程，一般会有一些反