我是男生想减肥感觉自己的大腿有点粗怎么才能减下去呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:52:07

先轻轻捶打小腿，把结实的肌肉打松，然后脚跟着地，身体整个往前倾，你会感觉到小腿的拉扯，这样有助于拉伸小腿肌肉。

多运动。少吃东西。别吃太肥的

每天都帮它按摩一下，注意不要过度用力，10分钟到15分钟，感觉到大腿发烫就可以了。最好谁觉前按摩

别吃肉了

千万别吃肉，多做运动

多骑自行车 晨跑