冬季运动热量消耗的问题

冬季运动中消耗最多的要数冬泳了。但是体重与运动前差别不大。夏天是因为天气热，所以出汗比较多。冬天天冷，最好做一些时间比较长的运动，跑步、打球了，时间半个小时以上，保证出汗，状态良好就行。
你出的这个难题可真难回答啊。如果行的话你就先练习一下高温瑜伽，光坐着就出汗。说不定会减个一两斤。

一个小时的动感单车不流汗？ 你还是打死我吧 我不会信的。。
标准的动感单车怎么说也有在400-500cal左右 大强度的有上600 700
冬天比较寒冷 身体机能缓慢 所以需要充分的热身再热身

因为冬天比较寒冷 所以为了抵御低温 身体需要释放更多的热量
绝对比夏天多
建议你不要衣服穿了非常保暖 适当减少点
但是要注意 冬天寒冷会使新成代谢减慢 所以冬天时常原地小跑 多走走
不然脂肪也不会消耗的

运动后马上减2-3斤 几乎有百分之70都是水分 都是虚的、
标准的减肥强度 一周2-3斤就不错了..

想要个好办法 建议去服用左旋肉碱吧 我也不做过多介绍
看你的经济状况 效果是每服用2粒 相当于动感单车骑2小时
但是必须是在有氧运动之前服用

其实不是，冬天要流汗消耗的热量比夏天多很多，更容易减肥

经常运动,少睡,少吃油杂食品 自己是黑咖啡加跳操。不能说是最好最有效的，但是我是这样的，非常的好。安全、健康、没有副作用，、成本低。自己喜欢的所以自然能坚持啊！！！（减肥贵在坚持） 希望你也能健康的减肥不要急于求成而伤害自己。希望有能帮到你的地方～～～
也可以探讨一下，互相学习一下。呵呵～～～
坚持绝对有效，我也是因为参加活动拼命减的 呵呵～～～

只要运动，冬夏效果是一样的

经常运动,少睡,少吃油杂食品