我时常没有明显原因的陷入抑郁之中

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 07:34:21

情绪比较低落，最可怕的是仿佛没了主心骨，不会做事了，办什么事都办不好，这十分影响我的工作。抑郁中的我和正常的我完全是两个人，我平常无论是在工作还是生活中，都能很好的处理问题，但是一旦陷入抑郁之中就不知道怎么办才好。谁懂得心理学，帮帮我好吗，怎样才能摆脱这种晦暗的情绪？

我觉得不要想着怎样摆脱人都会在某段时间特郁而且是没来由的
试试做喜欢的事轻松不费神的适当把这种情绪疏导出去如听歌
并且还可以转移注意力慢慢就好了
你有工作就尽量在情绪低落日中相对有精神的时间段高效率的做事
这时候责任感会起作用的
你自己把握吧
不要想得太严重哈

这种情况是每个人都有的.非常正常.

你原本并不如你所想的那样，但你那样思想，你果然就那样。

有兴趣做个朋友么?
我也是这样啊..烦死了..