关于补温性食物和阳性食物的问题，有经验者情详解，先谢过。

怕冷可不一定就是阳虚,看你的其它症状,更像是阴虚,也就是有内热,湿气重,不但不能吃温阳的食物,诸如人参,鹿茸,牛羊肉之类,反而应该吃一些清热除湿的东西,比如苦瓜,冬瓜,黄瓜,莲藕,薏米,赤小豆,黑豆,黑木耳,银耳,莲子,百合,梨,枇杷等.如果实在不放心,你可以直接问给你看病的那个中医,你到底是不是有内热,一般医生会回答的.

中性和和平性食物
从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平性食物有：
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

叫痰湿阻滞，这类人多属阳虚，即肺、脾、肾三脏阳气不足。有先天遗传，和后天过食肥甘、饮食不节，以致脾胃受损，脾失健运而至痰湿。听医生的话没错。