抵抗力差

我身边有你这样的情况，
我先分析，
首先，你的身体抵抗力的确不好，希望你可以注意。
其次，你的工作决定你晚上工作很晚才休息，因此你更需要注意身体。
身体和工作可以两全吗？

我的建议：
1、饮食方面，你应该在吃的方面注意一下，比如晚上工作时可以喝些热牛奶，那样对你非常有好处的。或者你两三点回家后喝一杯热牛奶再休息，你会睡得很好，并且补充了营养，我相信对你体制很有帮助的。
2、希望你每天能够抽出时间锻炼一下，即使没有时间，做做俯卧撑喝仰卧起坐也是非常好的，我最需要建议你适用的一种方法就是我称之为快速提升抵抗力的下蹲。。。一定要多下蹲训练，就是站起，蹲下的动作，坚持3--5分钟。
根据你的情况，用我的方法，一定可以让你得到很有效的改善

要不吃点增加抵抗力的药吧，我也是抵抗力差，我也不喜欢锻炼。
可以吃点金施尔康，或者迪赛都很好的。
还要多补充营养。多种维生素都可以吃一点。

每天1克维生素C.

多吃含有维生素多的东西和水果早上吃