睡不好,怎么办?每天翻身睡不差,白天脸色都好差了

朋友，首先表示同情。睡不好是很难受的，我觉得你应该分析分析，找找原因，只要身体没病就好。会不会工作压力太大，思想负担太重？要不睡前喝杯酸奶试试。祝你早日解脱困扰，睡个好觉，永保青春！！！

我失眠时会听歌睡觉，多少有点帮助。

我也是这样 可能是因为压力大 还有可能是太闲没事干 加强体育锻炼 熬东的安神补脑口服液也可以缓解