哪种减肥效果好？谢谢

我觉得首先还是进行有效身体锻炼，其次才是控制好饮食（最好不要减餐少食以期达到减肥的效果哦），切忌要少吃或不吃药。当然锻炼的话药列明一个锻炼计划，贵在坚持，短期内难以有明显的效果哦！因不知道你肥胖的原因，所以只能这样回答啦！

现在,我用的是花茶减肥方法.
每天都喝6大杯,3大杯的荷叶水,3大杯的桃花+玉蝴蝶+玫瑰茄+玫瑰.荷叶,药店就买的到那种干荷叶,网上说有效果,我还在使用中呢,不过荷叶就第一泡有效果,再泡虽然有颜色但是没减肥效果了.而且着2种方法的味道不是很好,要有心理准备.
我现在喝了快1一个月了,减了差不多快5斤了.
最好别吃药,那副作用是你承受不起的!

我是喝荷叶茶的，比较经济实惠，一两才6毛钱，可以去中药房买的。我去年两个多月减了将近20斤，后来喝的很少，直到今年一次也没喝过，也没有反弹。

荷叶茶的泡法很重要的：
取半把荷叶用冷水清洗干净，然后放在杯子里面用开水泡，最好泡10分钟后再喝，比较浓。越浓效果会越好，只是会有点苦味。只取第一泡喝，第二次再泡是没什么效果的，你可以考虑一天泡三次，记住体重没下去前一定要坚持。

女孩子来经期时最好停用几天，因为荷叶是性寒的。浓茶泡法不适宜长期服用，如果达到理想体重后建议减少次数，可改为每天一次。

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