怎么把身体练强壮一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 11:29:45
太瘦了，怎么把身体练的结实以点，有点肉，去健身房要锻炼什么？要请教练吗

要想强壮就必须得锻炼啊，去健身房倒是很好的办法，可以针对某一部分身体肌肉专门锻炼，效果很好，锻炼是一方面，要想长肉，还得多吃高蛋白的食品，才能长肉啊。蛋类，肉类，豆类。