在长跑之前应该吃些什么或者不宜吃什么？

吃点香蕉或巧克力或注射葡萄糖。不宜吃太多！

吃些巧克力。。补充点能量。。
喝一小口水或者溯下口就好了。不要喝太多水。
跑步注意控制节奏 3步一吸 或者 4步一吸 看你的步伐大小了

注射葡萄糖,不宜吃太多,不要喝东西,跑步注意控制节奏 3步一吸 或者 4步一吸 看你的步伐大小了

在长跑即不要吃东西也不要喝东西（总之什么都不要吃什么多不要喝！因为这样在跑的中途会肚子疼）

喝一点葡萄糖！