长跑时最不宜吃什么事物?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 23:24:01

在长跑前，最好不要洗澡，这样不容易使自己进入兴奋状态，很难超长发挥，不要吃米饭。

油腻的东西！

豆子，红薯，容易涨气

碳酸饮料对胃不好
大量的水对心脏不好

牛奶
油腻的

兴奋剂