睡觉前不宜吃哪些事物?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:18:49

适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果
晚上睡觉前不宜喝牛奶

牛奶可以使得人安睡,因为里面有什么色按酸的东西,是可以帮助人们睡眠的,不要吃甜的东西和咖啡什么的

不要吃一些甜食,咖啡(会让你睡不着),零食,难以消化的食物还有一些水果