如果在晚上锻炼运动的话在什么时间段较好比如跳绳
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 03:16:44
睡前两小时结束运动,否则影响睡眠。
饭后2小时,等胃部食物消化后才运动,就不会胃痛。一般在9点左右就行了。
饭后不能马上运动,
在睡觉之前的半个小时之前,可以做俯卧起坐
8点 到10点 不要太晚
黄昏
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睡前两小时结束运动,否则影响睡眠。
饭后2小时,等胃部食物消化后才运动,就不会胃痛。一般在9点左右就行了。
饭后不能马上运动,
在睡觉之前的半个小时之前,可以做俯卧起坐
8点 到10点 不要太晚
黄昏