做仰卧起坐有没有减肥的作用？

可以减掉腰部的赘肉，但是每次要做到腰部有酸的感觉才见效快，只做几次是不行的。
腹肌单靠仰卧起坐不太容易。

如果你要减肥就看你减哪里吧，单纯做仰卧起坐不会达到减肥的目的，最好做慢跑、快走、跳绳之类的有氧运动，做仰卧起坐可以使腹肌比较结实，也不错啊~

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉,可以让腹部变紧实,但不会燃烧脂肪

当然有那是真对腹肌的

长期坚持会