晚上吃宵夜好不好

晚上吃消夜没什么不好的，而且把吃饭分成1天4次，少食多餐是很健康的，利于保持身材。
一般睡前不要吃太东西，因为吃很多东西后立即入睡会导致消化不好，影响睡眠质量。还有就是容易发胖。

首先容易长胖,第二...可能你自己都觉得这种习惯有点别扭.

我天天晚上基本都会饿···

工作期间最好能抽个时间按正常时间用餐，实在没没办法的话，也要让生活行成规律，顾定用餐时间，因为胃也是有生物钟的，频繁改变用餐时间对胃不好。还有就是睡觉前最好也别吃太多了，长膘…

多少有点不好，看量。