关于减肥的。只喝水

不吃东西不仅不能减肥，还会拖垮你的身体！
早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。你如果晚上只喝水的话，还勉强可以接受

首先我要告诉你喝冷开水有助于你脂肪的燃烧，我也不知道你是男性还是女性，男性的话应该是122斤的标准体重，如果你是女性的话那你的标准体重应该是108斤，当然在你身体健康的基础上，体重上下浮动个百分之十也是健康体重范围，如果你要减肥的话首先一定不能不吃饭，那样你身体的新陈代谢就会被破坏，医学上有一个关于减肥的原理叫悠悠球效应，如果你要减肥首先不能摄入的热量太低，其次营养一定要跟的上，要不然靠节食减肥，偶尔吃一顿好的，那么你的脂肪就会存储那些热量，而且由于你长时间节食大脑也会发出级饥饿信号，那时如果你意志不坚定的话就很容易反弹，那你之前身体本来靠吃很少东西维持的体重，比如说100斤，那么这个时侯就不行了，你再吃同样的东西也只能瘦到110斤，无论什么减肥都是需要坚持的！
最后送给你一些减肥小贴士；每天喝足2000CC的水，不包括任何饮料，除了矿泉水纯净水，然后早饭一定要吃，而且早饭质量一定要好，午饭的要吃80%的饱，晚上要吃的少，平时要养成多喝水的好习惯（如果可以少放一点盐巴），还有长时间减肥体内的钙也很容易流失，要补充一些钙片！祝你减肥成功！

你如果只喝水，而没有适当的运动，那还是适得其反的~~

一边运动，一边节食
效果是最好最好的。

喝水不能减肥的,早睡早起,但是要每天晚上10点钟准时睡觉(在睡觉前半个小时不要吃东西,)早上6点,或者6.30起床,每天如果不喜欢跑步,散步也行,早上没事走路;吃饭不要吃的太饱,(少吃多餐)零食,最好不要吃,(忍不住了吃点点也行的)饿了可以吃水果;

多喝磁化水 要喝碱性的水 每天最好喝8杯水 而且早晨起床就喝一杯润肠
还要配合适当的运动 比如跳绳啊 仰卧起坐 跑步啊（每天最好慢跑40分钟作用就行了）

觉得好记得给分啊