身材的问题~~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 21:39:25

我是运动健将但是我很注重自己的外表！！！
我的手臂轻松放下的时候看起来像肥肉，事实上是肌肉，要是张开像T一样就会有明显的二头肌跑出来。能减么？
我得大腿也粗该怎么减？

你好,
减肌肉一般比较困难
因为你又是运动健将
所以建议你运动完后一定要及时按摩四肢,至少半小时以上才有效果
睡前将腿倒置30分钟,就是把腿跷在墙上,人躺着
然后晚饭后30分钟-2小时,建议喝200ML脱脂酸奶,很减的
注意睡前一定要按摩四肢,尤其是腿部,以放松肌肉
祝你成功

不行了，体格是那么样就没办法了