UC知道冬特怕冷，夏不大耐热，是体寒还是体热？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 00:56:41
我想知道自己是体寒还是体热
21岁，女，172cm/55kg
最瘦的时候104斤，最胖120斤--------因此不能说是体弱消瘦吧？
还没进入冬天的时候，就开始发冷，尤其是脚，很凉，冬天好热水
夏天的时候，耐热还可以，身体没有什么不适，只是偶尔热的心烦
平常（除了冬天）手脚心发潮，夏天贪冷饮
运动少，运动一会就满脸通红，800米下来，脸部发烧，久久不退
一天都多痰，痰浓无异色
小便略发黄（有时）大便1周5-6次
十个指尖根部都有白色小半月型（不过其他人不也都这样？？）
舌苔正常，舌红苔少量略略发白
好吃甜，尤嗜辣，但皮肤偏干，青春痘较少或没有
常年有黑眼圈（熬夜晚起）
见忘，多梦而且说梦话很严重，大声讲梦话……一天睡不够
我是想问，中医上，我的体质怎样？寒？热？还是……
大学2年校健美操队员，依然体质没见改观，依然运动就脸红
21岁，女，172cm/55kg
最瘦的时候104斤，最胖120斤--------因此不能说是体弱消瘦吧？
还没进入冬天的时候，就开始发冷，尤其是脚，很凉，冬天好热水
夏天的时候，耐热还可以，身体没有什么不适，只是偶尔热的心烦
平常（除了冬天）手脚心发潮，夏天贪冷饮
运动少，运动一会就满脸通红，800米下来，脸部发烧，久久不退
一天都多痰，痰浓无异色
小便略发黄（有时）大便1周5-6次
十个指尖根部都有白色小半月型（不过其他人不也都这样？？）
舌苔正常，舌红苔少量略略发白
好吃甜，尤嗜辣，但皮肤偏干，青春痘较少或没有
常年有黑眼圈（熬夜晚起）
见忘，多梦而且说梦话很严重，大声讲梦话……一天睡不够
我是想问，中医上，我的体质怎样？寒？热？还是……
大学2年校健美操队员，依然体质没见改观，依然运动就脸红
睡够再说，必须睡觉啊。锻炼锻炼,心肾不交？？是肾虚所治，女生肾虚？？？？
铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
还要多锻炼，多活动，如：跑步，游泳。
要坚持锻炼和多吃以上说的东西（备注：不能不喜欢吃的 东西就不吃，还有要多吃蔬菜）
希望这些东西对你有用！！！一定要多锻炼，切记切记！！！
是心肾不交啊,肾水不上潮心火不能下降而致。
补脾去湿，化痰理气