经常吃维生素C和维生素E有什么好处呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:05:57

VC抗氧化、抗黑色素。VE抗衰老美容

建议通过合理膳食补充各类营养素。

VE缺乏：性能力下降；水肿；不育；色斑等
主要食物来源：麦胚；大豆；坚果；植物油；
保健作用：抗氧化，延缓衰老

VC缺乏：牙龈出血，色斑，抵抗力下降等
主要食物来源：水果蔬菜等
美容作用：淡化色斑

要用天然的才好，能抗氧化抗癌抗衰老和美容作用。

抗氧化、防衰老。

抗氧化、防衰老。维生素ACE是的抗癌作用