有什么办法可以健康快速的减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 18:14:00
我165左右62公斤——有什么办法可以快速的减肥不反弹——我不要吃药，希望可健康减肥——
我现在每天都是骑自行车上班的，骑一趟要20多分钟——每天三餐照旧（米饭吃的少菜类喷吃的多点，但每次吃8成的样子）不吃零食——

一米65,124斤不算太胖的,还算匀称吧.跟我原来差不多.不过我是吃减肥药瘦下来的,跟竹竿似的,现在.
不过最近冬天了,有点发福趋势,我又开始吃减肥药了.
嘻嘻.运动不能减肥的,好难坚持啊.你还是少吃饭吧.不吃饭肯定能减肥.我昨天一天没吃饭,吃了四个猕猴桃.今天吃了一盒大果粒酸奶.现在是上午,下午估计要吃饭.回头我瘦身再成功了,跟你报个喜.哈哈.
你喝酸奶吧,每天早晨起来就喝凉的酸奶,保证影响你一天的食欲.