冬天怎么减肥最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 05:43:48
本人比较懒，不喜欢运动，工作原因也没有时间做运动。还是希望能有其他的方法！拜托了列位！！！！！！

我的是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶(最好是绿茶) 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中

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