下蹲可以使下盘稳定吗,?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:16:27
如果可以 那一天做多少合适?

多走路、多做负重练习！
记得上厕所也要蹲着

可以,但最好是蹲马步.

可以。蹲马步
锻炼过度会起相反作用的。呵呵 安全第一哦！！

可以,蹲马步 记得穿运动裤呀~累了别硬撑~

蹲马步