怎样才能使身体变得强壮起来？

1，温饱问题要解决，达不到温饱和小康之间的水准，没得强壮。
2，精神状态，也就是心态要良好，自己琢磨出一个不断进取的心态，才能激发身体的潜能，至于什么心态，有很多，从生活中漫漫体会吧
3，一个好的锻炼方法，身体变强壮，最显而易见的就是外表强壮，【俯卧撑，深蹲，引体向上】这铁三角每天必不可少，其他的慢慢自己研究。
还有，真的想要变的强壮，要有一颗持之以恒的心，切记

我自己的亲身经验：
我以前也一直很瘦弱，长不胖，怎么吃都不行，后来去医院检查，是消化系统不好，吃了一个月药，感觉没什么效果。
后来想想可能是生活习惯不好，因为我常不吃早饭，睡觉也没规律，常熬夜，于是就有意识的改正这些毛病。坚持一段时间，稍微长了一点，不明显。
后来上网查了资料，就开始补充蛋白质，买那种蛋白质粉泡着喝，我买的是安利的，同时也开始锻炼，我用的是哑铃，千万别练长跑，越跑越瘦，要练力量方面，所以哑铃很不错。
有人说睡觉前吃东西能长胖，我一直不支持这种做法，毕竟健康最重要。况且我用自己的方法很有效果，现在体型完全正常，哈哈！
个人经验，希望对你有用。

按时吃饭，坚持健身。

锻炼

去健身啊。。。。