还有5天开运动会 我参加短跑 要怎么练下 场地紧张

秘诀就是：让自己兴奋起来
听听林肯公园的歌曲
赛前吃葡萄糖，氨基酸等
候场时闭目养神 比赛是大叫一声（要把对手振倒）
想象别人都是垃圾 自己是最厉害的
5天，前两天练加速跑，200，100，80，50，30这样练 要练倒腿很疼 然后做放松运动 后三天注意休息 多吃葡萄糖 记住只有休息的那三天才能吃葡萄糖

其实不用害怕了啦，不就是一次跑步吗？要学会调节自己的心态和情绪，使自己在比赛中正常发挥或超常发挥！+ u~

去健身房练跑步机

喝红牛，说真的，快速提高没可能的 看天赋。业余的话能跑进12秒你基本是冠军

从家里连啊

难道LZ也是要比六广门的比赛?