大家看一下我能坚持几天.跑步

有恒心,什么事都难不倒的,坚持就是胜利.
我个人建议你跑步前请作好热身、喝少量的水（为自己作好一份跑步表:根据自己的自身条件需求,要每天一点一点增加的,不是一下子或一口气就跑一个5000米,这样会导致你个人的器官出现问题的）再开始跑步，跑步停止后请不要立即喝水是有道理的.(我是一个热爱运动的人)跑步完后请不可以立即停止运动，而是个人双手、双腿摆动或慢跑一段路程大概10分钟（可以使心脏渐渐地恢复正常人的跳动），然后再休息10-20分钟，再饮水可有利你今天运动的效果。请按照我以上做法，坚持，坚持就是胜利。,明年的今天你可能是一个马拉松长跑运动员...

恒心是其一，关键是你要使自己爱上跑步，有一个能刺激你的事情，刚开始别一次跑那么多，前几次少跑点，给身体一个缓冲的空间，不然身体会受不了，精神也会害怕跑步，如果有可能你想一个能刺激你的事情，让你一想就有想锻炼的激情，比如你也知道自己体质差，锻炼可以预防好多疾病，或者打架不占便宜，更甚至父母为你受这么多苦，你连这点东西都坚持不下去吗，等等。。。。

很久没跑，突然又开始跑步腿会疼好几天哦！我也试过，坚持不了，我想，最主要应该是毅力问题吧，呵呵！加油哦！

如果能坚持一个月,那你就可如愿了.