我163CM 现在体重是60KG 理想体重是50KG 骨架算比较大的 有什么好的方法吗？

每天去健身跳操、慢跑、跳绳等一些有氧健身运动，并辅以低脂高碳水化合物的食品，减脂没有问题。
如果没有成年，体重不要考虑，但是平时不要吃垃圾食品就可

少吃多运动一定能瘦 主要是管住嘴

早餐和午餐正常吃~只要晚餐别吃就可以了·~很管用~~坚持晚上不吃饭~

多多运动
饭吃8成饱但是一日三餐不可少啊

建议多运动，省晚餐。
可以的话在夏季进行减肥。
配合瑜伽，比较健康。