这样的安排会胖吗

看得出来你狠下决心了.但是呢,个人认为,你这样的计划有些问题.
节食并不是很好的减肥方法,绝食就更加不对了,极容易得胃病.算一下你一天的食量比我一顿饭的还少.每天吸取的营养甚至都跟不上正常的生理需求了,而且还要坚持做锻炼,这样会造成营养短缺,使你气虚体弱,极容易生病.
身体胖瘦虽然说跟食物有一定的关系,但最主要的是跟人体质有关.饮食上是要稍有注意,少吃油腻,多吃素菜.吃饭八成饱,晚餐可以略少.另外就是少吃些零食,犹其是甜食,你也应该听说过糖吃多了容易发胖.这样的做法不仅可以健身减肥,而且有养生效果.
至于体质的改善,就是要多运动,女孩子适宜做有氧运动,有时间可以练练瑜咖,如果条件允许的话练练国术站站桩那是最好了.能使瘦者丰,肥者健啊!
54的体重不算胖啊,女孩子稍胖那叫丰满,不要以为瘦很好,现在的男人多数是喜欢丰满而不喜欢骨感的女人饿```
最后再补充一下，减肥也要用科学的方法，循序渐进，切不可急功近利，否则减坏了身体那是得不偿失。

会，严格的说 减肥期间最好不吃甜的
甜的热量高 而且容易使脂肪堆积，~~

我有个朋友减肥，她晚上不吃，如果实在饿了就吃水果，两个月下来瘦了有是几斤，可以试下哦，早中可以和平时一样

当然会咯、如果你把十一点的一颗糖苏打饼干

取消、那样的话你应该会少长几斤肉！

少吃点东西拉、多运动！

一颗糖 糖很多的
看你这样就知道平时肯定喜欢吃甜食，连减肥期间也戒不掉，如果继续吃太多甜食的话我看就算一段时间减下来以后也肯定会反弹，除了多做运动以外饮食也非常重要，运动可以是慢跑或骑自行车 有助于脚变修长