高分！！！健身的身体问题及腹肌问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 04:44:11
本人小时从高处摔断过左腿，再已好了。现爱上健身，练腹肌做仰起坐时，两腿放一起时发现，左膝盖比右膝盖高，右膝盖比左膝盖离身体近。平放时左腿比右腿长，去年没有注意。现在腹肌是左边腹肌比右边腹肌低。右边腹肌第一块偏小比左边。请问，是左腿比右腿长导致左腹肌比右腹肌低的吗？！或是说因为两腿的长度不一，锻炼时使用力的力臂不一，导致两边腹肌受力不一，形成腹肌左低右高？怎么解决？！高分哦1！！！
请“Ctrl+C”“Ctrl+v”大哥们，手下留情！100分可以不是那么好得的？！我是两腿长度不一，摔过左腿。左腿长右腿短，我估计是不是像物理说的，两边的力臂不一，才会发生有一边多受力了，一边分散力了，才使用力不一，发生左低右高？》！

不是啦，和你摔断过左腿无关的，这是正常的，锻炼出的腹肌出现这种情况很正常的，是个人的身体问题，至于为什么，那就相当于问你为什么和你的朋友长得不一样。慢慢锻炼就行了，迟早会改变的。

腹肌不对称不一定是有问题，腹肌并不是平时认为的6块8块，它只是一大块肌肉，被肌腱分割成几块，有的人的腹肌块就是不对称的，不要太在意。很多健美明星的腹肌也不对称，比如多里安·耶茨。

可以尝试换换其它动作，比如悬垂举腿，抬腿时可以稍偏向你觉得弱那一侧加强锻炼。

平时只要加强身体左侧肌肉的训练就可以了，比如多做左腿的弹跳等等，仰卧起坐时左侧腰腹有意识的用力些，这样慢慢两面肌肉就会平衡了。