UC知道腹肌的问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 07:15:41
我每天都做仰卧起坐 2组 1组25~20下
这样...过几个月可以看到腹肌吗?明显不?
做仰卧起坐之前和牛奶好吗?
1组在下午做...1组在睡觉之前做的
希望你们的答案...补充多一些
谢谢
还有...我17岁170cm 才49kg
能练出腹肌吗? 我很瘦
这样...过几个月可以看到腹肌吗?明显不?
做仰卧起坐之前和牛奶好吗?
1组在下午做...1组在睡觉之前做的
希望你们的答案...补充多一些
谢谢
还有...我17岁170cm 才49kg
能练出腹肌吗? 我很瘦
可以啊，我也和你差不多。我177CM。52KG，练了5个多月了，现在也有腹肌了呢。。。只要我们坚持啊，以后一定更强。
起坐和俯卧撑结合起来，不但腹肌，连胸肌和手臂都结实起来啊，大家一起努力。最近新闻里说8－12秒的快慢结合运动效果比较好，推荐一下。
我怎么没效果啊